전체 글25 상담받으며 알게 된 '내가 나를 오해하고 있었다'는 사실 겉으로는 성격 좋다는 말을 들었지만, 내면은 늘 공허했던 이유“너는 참 성격이 좋아.”“늘 밝고 배려심 있잖아.”사람들은 나를 그렇게 봤고, 나 역시 그런 사람이어야 한다고 믿으며 살아왔다.실제로 나는 갈등을 피하려고 애썼고, 누군가가 불편해할까 봐 말도 조심스러웠다.그러면서도 마음 한구석에는 설명할 수 없는 공허함이 늘 자리하고 있었다.모두가 괜찮다고 하는데, 정작 나는 왜 이렇게 허전하고 외로웠을까?이 질문을 풀기 위해 심리상담을 시작했고,그 여정 속에서 나는 ‘내가 나를 오해하고 있었다’는 놀라운 사실을 마주하게 되었다.이 글은 그런 과정을 기록한 글이다.내면의 혼란 속에서 상담이 어떤 의미였는지,그리고 상담을 통해 어떻게 나를 새롭게 이해하게 되었는지를 나누고자 한다.겉보기엔 평온한 사람, 안에서.. 2025. 6. 30. 심리상담과 자기계발의 차이, 오해받는 포인트 코칭/자기계발과 상담의 차이, 성장 중심 상담과 치유 중심 상담 비교“그거 상담 받느니 차라리 셀프계발 책 읽는 게 낫지 않아?”상담을 받기 시작했다고 말하면 종종 듣는 반응이다.어떤 사람은 심리상담을 자기계발의 일종으로 오해하고,또 어떤 사람은 상담을 ‘문제 있는 사람만 받는 치료’로 한정 짓는다.하지만 실제로 상담을 경험한 사람이라면 안다. 심리상담은 단순한 조언이나 동기부여와는 완전히 다른 세계라는 것을.그리고 그 안에는 치유, 성장, 변화라는 굉장히 깊고 섬세한 과정이 숨어 있다는 것을.이 글에서는 심리상담과 자기계발의 결정적인 차이,그리고 상담 안에서도 성장 중심 상담과 치유 중심 상담의 구분을 짚어보려 한다.심리상담이 흔히 오해받는 이유를 살펴보며, 그 진짜 가치를 나누고자 한다.상담은 조언이.. 2025. 6. 30. 가족/연인 관계에서 상담이 도움이 되었던 순간들 사람 사이의 관계는 늘 어렵다.가족이든, 연인이든, 서로를 아끼고 사랑하지만 그만큼 쉽게 상처받고 감정이 엇갈리는 경우가 많다.나는 그걸 누구보다 깊이 체감했던 사람이다.가족 간의 말다툼, 연인과의 오해, 감정이 폭발해 서로를 밀어낸 경험들. 과거의 나는 이런 갈등이 있을 때마다 더 감정적으로 대응하곤 했다.문제를 해결하려 하기보다는 회피하거나, 상대를 탓하거나, 혹은 스스로를 극도로 몰아세웠다.하지만 상담을 통해 조금씩, 아주 조금씩 그 패턴이 바뀌기 시작했다.상담은 내게 갈등을 바라보는 새로운 시각을 주었고, 관계를 회복할 수 있는 힘을 길러주었다.이 글은 그런 변화의 과정, 그리고 상담이 실제로 내 관계에 어떤 효과를 주었는지를 공유하기 위해 쓴다.갈등으로 지쳐 있는 누군가에게 도움이 되었으면 하는.. 2025. 6. 29. 심리상담은 돈이 아까운가요? – 실제 비용 대비 얻은 것들 처음 심리상담을 알아보던 시절, 가장 먼저 들여다본 건 상담비용이었다.‘50분에 10만 원? 한 달이면 40만 원이 넘네…’ 솔직히 부담스러웠다. 상담은 분명 필요한 것 같았지만,이 정도의 금액을 투자할 만한 가치가 있는지는 솔직히 확신할 수 없었다.그래서 상담을 시작하고도 한동안 마음속에서 비용에 대한 계산기를 껐다 켰다 하기를 반복했다.그런데 상담을 3개월, 6개월 꾸준히 이어가면서 그 생각은 조금씩 바뀌었다.“돈은 줄었지만, 나는 더 단단해졌다.” 오늘은 심리상담은 돈이 아까운가요? – 실제 비용 대비 얻은 것들에 대해 소개해드릴 예정이다‘심리상담, 정말 돈 값 하나요?’라는 질문에 진심으로 답해보고 싶다.'50분에 10만 원'이라는 계산 – 비싸 보이는 심리상담의 현실요즘은 병원 진료도, 학원 수.. 2025. 6. 29. 주 1회 상담이 삶의 루틴이 되기까지 – 정서적 루틴의 힘 “이번 주 상담 언제지?”예전엔 전혀 관심 없던 질문이었지만, 이제는 일주일을 살아가는 데 꼭 필요한 지점이 되었다.오늘은 주 1회 상담이 삶의 루틴이 되기까지 – 정서적 루틴의 힘에 대해 소개해드릴 예정이다. 한때는 ‘정기적으로 상담을 받는 사람’이라는 말에 스스로도 낯설었고, 어딘가 문제가 있는 사람처럼느껴지기도 했다. 하지만 지금의 나는 안다.주 1회 상담은 단순한 일정이 아니라, 내 삶을 지탱해주는 정서적 루틴이라는 것을.이 글은 상담이 어떻게 ‘치료’에서 ‘루틴’이 되었는지, 그 변화의 과정과 의미를 나누고 싶어 쓰게 되었다.상담을 고민하는 사람, 혹은 상담을 시작했지만 여전히 어색한 사람들에게 작은 힌트가 되기를 바란다.상담을 ‘일정’으로 생각했던 초반: 마음의 벽과 거리감처음 상담을 시작했을.. 2025. 6. 29. 심리상담, 우울할 때만 받는 걸까? “요즘 딱히 우울한 건 아닌데, 자꾸 상담 생각이 나요. 근데… 이런 상태로 받아도 되는 걸까요?” 오늘은 심리상담 우울할때만 받는걸까? 에 대해소개해드릴 예정이다, 내가 처음 심리상담을 고민했을 때, 머릿속에 맴돌았던 질문이었다.심리상담은 보통 심각한 우울이나 불안이 있을 때 받는 것으로 여겨지곤 한다.그렇지만 나는 어떤 ‘위기’보다도 ‘모호함’ 때문에 상담을 받게 되었다.이 글은 '아프지 않아도' 상담이 필요한 이유와 상담을 통해 자아 탐색과 관계의 질이어떻게 달라졌는지를 중심으로 나의 경험을 나누고자 한다."우울한 건 아닌데 괜찮지도 않다" – 그 미묘한 감정의 정체많은 사람들이 심리상담을 떠올릴 때‘울고, 무기력하고, 일상생활이 어려운 사람들만 받는 것’으로 생각한다.나도 그렇게 생각했다.그런.. 2025. 6. 28. 이전 1 2 3 4 5 다음
